BÀI TẬP TỐT NHẤT XÂY DỰNG NGỰC TRÊN | KĨ THUẬT TẬP NGỰC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

Làm Đẹp✅



Trên Là một số tips nhỏ các bạn cần chú ý khi tập tạ đơn để tránh chân thương và giúp bạn tập ngực trên hiệu quả nhất

WHO AM I?
Xin chào các bạn

Mình là Tính có đam mê fitness and powerlifting và Theo đuổi lối sông lành mạnh. Hi vọng những điều mình học được cũng như kinh nghiệm của mình có thể giúp các bạn có cách nhìn mới hơn về fitness nói riêng cũng như tập tạ nói chung.
Cám ơn các bạn đã đến Chanel của mình , chúng ta hãy cùng nhau level up nhé . Luôn luôn lắng nghe sẵn sàng chia sẻ…

FACEBOOK CỦA TÍNH:

source: https://espace-risque.com/

Xem thêm các bài viết về Du Lịch: https://espace-risque.com/category/lam-dep/

34 thoughts on “BÀI TẬP TỐT NHẤT XÂY DỰNG NGỰC TRÊN | KĨ THUẬT TẬP NGỰC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

  1. Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé: https://www.youtube.com/channel/UCMeIRYWQxcOw22LSKkZau8A?view_as=subscriber

  2. Ngta hưỡng dẫn vậy là ôk lắm rồi…ông nào hay giỏi thì thử làm giống a này thử đi coi đc không…vừa tập vừa nói chuyện như thế coi đc k

  3. Bạn nên nói ít lại và chỉ động tác nhiều hơn.chứ bạn ns nhiều z tập 1 vài động tác lms ngta hiểu hết dk .

  4. Chốt là ai mới tập thì nên nghe HLV chỉ dẩn và người tập 1 thời gian nên thử với tạ nhẹ để cảm nhận cơ chuyển động của cơ rồi mới đưa bài tập cần thiết để tác động tối ưu nhóm cơ mình cần muốn

  5. Em mới tập mà người em hơi lùn 1m67 và mập 67kg, có bụng khá to, em tập được 1 tháng nhưng vẫn không thay đổi mấy ,chỉ có chuột to ra,ngực vẫn vậy ,mong anh ra clip hướng dẫn tập ngực đúng cho ng mới như em,và thời gian buổi tập hay để có ngực là bao lâu,ủng hộ anh

  6. A cs nhiệt tình quá e ủng hộ a làm videos típ a nhé.mà e hk thấy a làm videos về chân vậy

  7. Tìm biết bao lâu cũng tìm được 1 anh chỉ cách tập chi tiết và hiểu. Nhưng anh nói hơi khựng khựng sao ấy

  8. Xem nhieu người hướng dẫn rồi .mà giờ mới thấy a này nói hay .k lan man như những người khác .lam cho người xem chú ý từ đầu tới cuối video.mong anh lam thêm nhiều clip

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *